ВСТАВАТЬ ИЛИ САДИТЬСЯ
Сначала, вытяните стопу прооперированной ноги.
Опирайтесь руками на подлокотники.
ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА
Опирайтесь на одну руку. Станьте на колено ноги прооперированного тазобедренного сустава.
ОСТОРОЖНО!
НЕ сгибайте тазобедренный сустав на 90° (прямой угол).
НЕ позволяйте, чтобы прооперированная нога пересекала центр или среднюю линию Вашего тела (не кладите ногу на ногу). В противном случае, можно вывихнуть тазобедренный сустав.
НЕ сидите на стуле без подлокотников. У Вас должна быть опора.
НЕнаклоняйтесь вперед, когда сидите.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ДОСТАТЬ ВАШИ СТОПЫ:
Вначале, до того как Ваш тазобедренный сустав станет гибким, Вы можете доставать свою стопу под коленом противоположной ноги. Единственным способом дотянуться до вашей стопы, чтобы вытереть ее, срезать ногти, или надеть носки и завязать шнурки – это отведение или внешнее вращение лодыжки над коленом противоположной ноги.
ОСТОРОЖНО!
Вам не следует доставать свою стопу, сгибая тазобедренный сустав, забрасывая ногу на ногу или посредством сгибания и внутреннего вращения.
|